なおった！拒食症と過食症

過食症だから、食べ過ぎることが絶対にあります。食べないように気をつけようと、いくらいっしょうけんめいそう思っていたとしても、食べてしまうことは必ずあります。過食症っていうのはそういうものなので、そういうものだと思っていたほうがいいんです。
それなのに、「あーまた食べちゃった・・・」なんて思って暗くなってしまったら、またどんどん悪くなっていってしまいます。それもあまり良くないことですが、もっと良くないことは、「どうせ食べちゃったからあとはいくら食べてもいいだろう」って開き直ってしまうことです。これだと、またどんどん食べてしまって体をこわしてしまうことになります。
食べてしまうことは過食症なのだからしかたがありません。だから、それをあまり気にしすぎず、食べちゃったからもうダメだ、なんて言ってやけになってまた食べてしまってはいけません。２回よりも１回で済んだほうが、何倍もいいことなんですよ。