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腹9分目

お医者さんに言わせると、テレビとか雑誌とかに書いてあるダイエットっていうのはみんな本当は効果がないものが多いんだそうです。「そんなのやってるの?それじゃやせなくて当たり前だよ。」っていうふうにお医者さんからバカにされることもありました。「だって、みんなそれで何キロやせたって書いてあるよ。」っていうふうに言い返したんですけど、そしたらますます笑われました。「そのあとまた太るでしょう?」って。たしかに、リバウンドとかってよく言いますもんね。
じゃあどうすればいいの?って聞いてみたんですけど、やっぱりそんなにすぐに上手にやせられる方法なんかないみたいです。その先生が言っていたのは、ごはんを食べるときにちょっと少なめにするくらいしかないねっていうことでした。腹八分目くらいにって。でもそれじゃおなかがすいてイヤだっていったら、じゃあ9分目でもいいよって笑いながら言われました。もう、笑い事じゃないのに~!

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